Καρδιολόγοι κοντά στων Ελληνορώσων

Τι είναι ένας καρδιολόγος και ποιες είναι οι ειδικότητές του; 

Ο καρδιολόγος είναι ιατρός που ειδικεύεται στον τομέα της καρδιολογίας, δηλαδή μελετάει, διαγιγνώσκει και θεραπεύει διαταραχές της καρδιάς και του κυκλοφορικού συστήματος. Οι καρδιολόγοι εκπαιδεύονται στη διαχείριση διαφόρων καρδιακών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών προσβολών, της καρδιακής ανεπάρκειας, των αρρυθμιών (ακανόνιστοι καρδιακοί παλμοί) και άλλων καρδιαγγειακών νοσημάτων. 

Οι καρδιολόγοι μπορούν να εξειδικευτούν περαιτέρω σε συγκεκριμένους τομείς της καρδιολογίας. Μερικοί από τους εξειδικευμένους τομείς και τους σχετικούς ειδικούς περιλαμβάνουν: 

• Επεμβατικός Καρδιολόγος: Ειδικεύεται σε διαδικασίες όπως αγγειοπλαστική, τοποθέτηση stent και άλλες ελάχιστα επεμβατικές τεχνικές για τη θεραπεία εμφράξεων ή άλλων ανωμαλιών στα αιμοφόρα αγγεία της καρδιάς. 
• Ηλεκτροφυσιολόγος: Επικεντρώνεται στη διάγνωση και θεραπεία διαταραχών του καρδιακού ρυθμού (αρρυθμίες) χρησιμοποιώντας τεχνικές όπως η κατάλυση ή η εμφύτευση συσκευών όπως βηματοδότες και απινιδωτές. 
• Ειδικός καρδιακής ανεπάρκειας: Ειδικεύεται στη διαχείριση της καρδιακής ανεπάρκειας, μια κατάσταση στην οποία η καρδιά δεν είναι σε θέση να αντλήσει αίμα αποτελεσματικά. 
• Ειδικός καρδιακής απεικόνισης: Χρησιμοποιεί διάφορες τεχνικές απεικόνισης, όπως ηχοκαρδιογραφία, μαγνητική τομογραφία καρδιάς και αξονικές τομογραφίες, για τη διάγνωση και την παρακολούθηση καρδιακών παθήσεων. 
• Προληπτικός Καρδιολόγος: Επικεντρώνεται στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων μέσω τροποποιήσεων στον τρόπο ζωής, αξιολόγησης παραγόντων κινδύνου και έγκαιρης παρέμβασης. 
• Παιδοκαρδιολόγος: Ειδικεύεται στη διάγνωση και θεραπεία καρδιακών παθήσεων σε παιδιά. 
• Καρδιοχειρουργός: Αν και δεν είναι καρδιολόγος, ο καρδιοχειρουργός είναι ειδικός που εκτελεί χειρουργικές επεμβάσεις στην καρδιά, όπως παράκαμψη στεφανιαίας αρτηρίας (CABG) και επισκευή ή αντικατάσταση καρδιακής βαλβίδας. 

Αυτοί οι ειδικοί συνεργάζονται για να παρέχουν ολοκληρωμένη φροντίδα σε ασθενείς με καρδιαγγειακές παθήσεις. Οι ασθενείς συχνά παραπέμπονται σε συγκεκριμένους ειδικούς βάσει των συμπτωμάτων τους. 

Ποιες είναι οι κύριες καρδιακές παθήσεις που αντιμετωπίζει ένας καρδιολόγος; 

Οι καρδιολόγοι διαγιγνώσκουν και αντιμετωπίζουν ένα ευρύ φάσμα καρδιακών παθήσεων. Κάποιες από τις κύριες καρδιακές παθήσεις που μπορεί να αντιμετωπίσει ένας καρδιολόγος περιλαμβάνουν: 

Στεφανιαία νόσο (CAD): Μια κατάσταση όπου τα αιμοφόρα αγγεία που παρέχουν οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στον καρδιακό μυ στενεύουν ή μπλοκάρονται, οδηγώντας σε πόνο στο στήθος (στηθάγχη) ή καρδιακές προσβολές. 

Καρδιακή προσβολή (έμφραγμα του μυοκαρδίου): Εμφανίζεται όταν η ροή του αίματος σε ένα μέρος του καρδιακού μυός εμποδίζεται, προκαλώντας βλάβη στον καρδιακό ιστό. Η άμεση παρέμβαση είναι ζωτικής σημασίας για την ελαχιστοποίηση των ζημιών. 

Καρδιακή ανεπάρκεια: Μια κατάσταση στην οποία η καρδιά δεν είναι σε θέση να αντλήσει αίμα αποτελεσματικά, οδηγώντας σε συμπτώματα όπως δύσπνοια, κόπωση και κατακράτηση υγρών. 

Αρρυθμίες: Ακανόνιστοι καρδιακοί παλμοί, οι οποίοι μπορεί να περιλαμβάνουν καταστάσεις όπως κολπική μαρμαρυγή, κολπικό πτερυγισμό και κοιλιακή ταχυκαρδία. 

Βαλβιδική καρδιακή νόσος: Περιλαμβάνει βλάβη ή δυσλειτουργία των καρδιακών βαλβίδων, οδηγώντας σε καταστάσεις όπως πρόπτωση μιτροειδούς βαλβίδας, στένωση αορτής ή παλινδρόμηση. 

Υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση): Η παρατεταμένη υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να συμβάλει σε διάφορες καρδιακές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένης της στεφανιαίας νόσου και της καρδιακής ανεπάρκειας. 

Καρδιομυοπάθεια: Αναφέρεται σε ασθένειες του καρδιακού μυός, που επηρεάζουν τη δομή και τη λειτουργία του. Η διατατική μυοκαρδιοπάθεια, η υπερτροφική μυοκαρδιοπάθεια και η περιοριστική μυοκαρδιοπάθεια είναι παραδείγματα. 

Περιφερική αρτηριακή νόσος (PAD): Μια κατάσταση όπου τα αιμοφόρα αγγεία έξω από την καρδιά, συνήθως στα πόδια, στενεύουν ή μπλοκάρονται, οδηγώντας σε μειωμένη ροή αίματος. 

Συγγενείς καρδιακές ανωμαλίες: Δομικές ανωμαλίες που υπάρχουν κατά τη γέννηση, οι οποίες επηρεάζουν τη φυσιολογική λειτουργία της καρδιάς. 

Αγγειακές παθήσεις: Καταστάσεις που επηρεάζουν τα αιμοφόρα αγγεία, συμπεριλαμβανομένης της αθηροσκλήρωσης, των ανευρυσμάτων και της αγγειίτιδας. 

Περικαρδιακές παθήσεις: Φλεγμονή ή άλλες διαταραχές που επηρεάζουν το περικάρδιο, τον σάκο που περιβάλλει την καρδιά. 

Καρδιακοί όγκοι: Σπάνιοι όγκοι που μπορεί να εμφανιστούν στην καρδιά, είτε καλοήθεις είτε κακοήθεις. 

Αυτά είναι μόνο μερικά παραδείγματα, και υπάρχουν πολλές άλλες συνθήκες και παραλλαγές σε κάθε κατηγορία. Ο ρόλος ενός καρδιολόγου είναι να αξιολογήσει, να διαγνώσει και να διαχειριστεί αυτές τις καταστάσεις, συχνά σε συνεργασία με άλλους ειδικούς για την παροχή ολοκληρωμένης φροντίδας. 

Πότε πρέπει να επισκεφτώ έναν καρδιολόγο; 

Θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν καρδιολόγο αν αισθανθείτε κάτι από τα εξής:  

Πόνο στο στήθος ή δυσφορία: Εάν αισθανθείτε πόνο στο στήθος, πίεση ή δυσφορία, είναι σημαντικό να αναζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια. Ο πόνος στο στήθος μπορεί να είναι ένα σημάδι διαφόρων προβλημάτων που σχετίζονται με την καρδιά, συμπεριλαμβανομένης της στηθάγχης ή της καρδιακής προσβολής. 

Δύσπνοια: Η επίμονη ή σοβαρή δύσπνοια, ειδικά στη διάρκεια σωματικής δραστηριότητας ή σε ηρεμία, μπορεί να υποδεικνύει καρδιακό ή πνευμονικό πρόβλημα που απαιτεί αξιολόγηση από καρδιολόγο. 

Αίσθημα παλμών ή ακανόνιστος καρδιακός παλμός: Εάν παρατηρήσετε αίσθημα παλμών (αίσθημα παλμών ή φτερουγίσματος της καρδιάς σας) ή εάν έχετε ακανόνιστο καρδιακό παλμό, συνιστάται να δείτε έναν καρδιολόγο για αξιολόγηση. 

Υψηλή αρτηριακή πίεση: Εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, η τακτική παρακολούθηση και διαχείριση από καρδιολόγο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη επιπλοκών όπως καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο ή νεφρικά προβλήματα. 

Οικογενειακό ιστορικό καρδιακής νόσου: Εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό καρδιακής νόσου ή εάν στενοί συγγενείς έχουν βιώσει καρδιακά προβλήματα σε νεαρή ηλικία, μπορείτε να επωφεληθείτε από τον καρδιαγγειακό έλεγχο. 

Παράγοντες κινδύνου: Εάν έχετε παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις, όπως το κάπνισμα, ο διαβήτης, η υψηλή χοληστερόλη ή η παχυσαρκία, ένας καρδιολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να αξιολογήσετε την καρδιαγγειακή σας υγεία και να σας δώσει οδηγίες για την πρόληψη. 

Διαβήτης: Τα άτομα με διαβήτη διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών επιπλοκών. Οι τακτικοί έλεγχοι με έναν καρδιολόγο μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση και την παρακολούθηση της υγείας της καρδιάς. 

Προηγούμενες καρδιακές παθήσεις: Εάν έχετε διαγνωστεί με καρδιακή πάθηση ή έχετε υποβληθεί σε καρδιακές επεμβάσεις στο παρελθόν, η τακτική παρακολούθηση με καρδιολόγο είναι απαραίτητη για τη συνεχή διαχείριση και πρόληψη. 

Ηλικία και φύλο: Καθώς τα άτομα γερνούν, ο κίνδυνος καρδιακών παθήσεων αυξάνεται. Οι άνδρες άνω των 45 ετών και οι γυναίκες άνω των 55 ετών, ειδικά εάν έχουν πρόσθετους παράγοντες κινδύνου, καλό είναι να επισκεφθούν έναν καρδιολόγο για έλεγχο. 

Ανεξήγητη κόπωση ή αδυναμία: Η επίμονη κόπωση ή αδυναμία που δεν μπορεί να εξηγηθεί από άλλους παράγοντες μπορεί να δικαιολογεί καρδιαγγειακή αξιολόγηση. 

Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι οι εξετάσεις ρουτίνας με έναν γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης είναι επίσης ζωτικής σημασίας για την παρακολούθηση της συνολικής υγείας, συμπεριλαμβανομένης της καρδιαγγειακής υγείας. Εάν ο γιατρός πρωτοβάθμιας περίθαλψης εντοπίσει οποιεσδήποτε ανησυχίες ή παράγοντες κινδύνου, μπορεί να σας παραπέμψει σε καρδιολόγο για περαιτέρω αξιολόγηση. Πάντα να συμβουλεύεστε έναν επαγγελματία υγείας για να καθορίσετε την καταλληλότερη πορεία δράσης με βάση τις ατομικές σας ανάγκες υγείας. Επίσης, δείτε την κατηγορία καρδιολόγοι ΕΟΠΥΥ για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με συμβεβλημένους γιατρούς.

Πώς γίνεται η διάγνωση των καρδιακών προβλημάτων; Ποια είναι η σημασία της καρδιολογικής εξέτασης και ποιες εξετάσεις περιλαμβάνει; 

Οι καρδιακές εξετάσεις είναι ζωτικής σημασίας για την αξιολόγηση της υγείας και της λειτουργίας της καρδιάς. Αυτές οι εξετάσεις βοηθούν τους επαγγελματίες υγείας να διαγνώσουν καρδιακές παθήσεις, να αξιολογήσουν τους παράγοντες κινδύνου και να αναπτύξουν κατάλληλα σχέδια θεραπείας. 

Η διάγνωση καρδιακών προβλημάτων περιλαμβάνει συνδυασμό αξιολόγησης ιατρικού ιστορικού, φυσικών εξετάσεων και διαφόρων διαγνωστικών εξετάσεων. Εδώ είναι μερικές κοινές μέθοδοι που χρησιμοποιούνται από τους καρδιολόγους για τη διάγνωση καρδιακών παθήσεων: 

1. Ιατρικό ιστορικό και φυσική εξέταση 

Ο καρδιολόγος θα σας ρωτήσει για τα συμπτώματά σας, το ιατρικό ιστορικό, το οικογενειακό ιστορικό καρδιακών παθήσεων και τους παράγοντες του τρόπου ζωής (π.χ. κάπνισμα, διατροφή και άσκηση). 

Μια φυσική εξέταση μπορεί να περιλαμβάνει τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης, την ακρόαση της καρδιάς και των πνευμόνων και την εξέταση άλλων σημείων της υγείας της καρδιάς. 

2. Ηλεκτροκαρδιογράφημα (ΗΚΓ ή ΗΚΓ) 

Ένα ΗΚΓ καταγράφει την ηλεκτρική δραστηριότητα της καρδιάς. Μπορεί να εντοπίσει ακανόνιστους καρδιακούς παλμούς, σημάδια προηγούμενων καρδιακών προσβολών και άλλες ανωμαλίες. 

3. Υπερηχοκαρδιογράφημα 

Αυτή η εξέταση υπερήχων χρησιμοποιεί ηχητικά κύματα για να δημιουργήσει μια κινούμενη εικόνα της καρδιάς. Παρέχει πληροφορίες σχετικά με τη δομή της καρδιάς, τη λειτουργία και τη ροή του αίματος. 

4. Holter Monitor 

Το holter είναι μια φορητή συσκευή που φοράει ο ασθενής για να καταγράφει συνεχώς την ηλεκτρική δραστηριότητα της καρδιάς για 24-48 ώρες. Βοηθά στην ανίχνευση ακανόνιστων καρδιακών ρυθμών που μπορεί να μην συλληφθούν κατά τη διάρκεια ενός βραχυπρόθεσμου ΗΚΓ. 

5. Τεστ κοπώσεως 

Σε μια δοκιμασία κοπώσεως, ο ασθενής ασκείται σε διάδρομο ή στατικό ποδήλατο ενώ παρακολουθείται για αλλαγές στον καρδιακό ρυθμό, την αρτηριακή πίεση και τα μοτίβα ΗΚΓ. Είναι πολύ βοηθητική εξέταση για την αξιολόγηση της ανταπόκρισης της καρδιάς στο σωματικό στρες. 

6. Καρδιακός Καθετηριασμός και Αγγειογραφία 

Οι επεμβατικές διαδικασίες περιλαμβάνουν την εισαγωγή ενός καθετήρα στα αιμοφόρα αγγεία που οδηγούν στην καρδιά. Η χρωστική ουσία αντίθεσης εγχέεται και η απεικόνιση ακτίνων Χ (αγγειογραφία) χρησιμοποιείται για την απεικόνιση των στεφανιαίων αρτηριών, την ανίχνευση εμφραγμάτων και την αξιολόγηση της ροής του αίματος. 

7. Μαγνητική Τομογραφία Καρδιάς (Μαγνητική Τομογραφία) 

Αυτή η τεχνική απεικόνισης χρησιμοποιεί ισχυρούς μαγνήτες και ραδιοκύματα για να δημιουργήσει λεπτομερείς εικόνες της δομής και της λειτουργίας της καρδιάς. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για την αξιολόγηση του καρδιακού μυός και την ανίχνευση καρδιακών παθήσεων. 

8. Αξονική αγγειογραφία 

Μια αξονική τομογραφία (CT) χρησιμοποιείται με χρωστική αντίθεση για τη δημιουργία λεπτομερών εικόνων της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. Μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό εμφραγμάτων, ανευρυσμάτων και άλλων δομικών ανωμαλιών. 

9. Εξετάσεις αίματος 

Οι εξετάσεις αίματος μπορούν να μετρήσουν τα επίπεδα των καρδιακών ενζύμων, των δεικτών φλεγμονής και των λιπιδίων (χοληστερόλη). Τα μη φυσιολογικά επίπεδα μπορεί να υποδεικνύουν καρδιακή βλάβη, φλεγμονή ή αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. 

10. Πυρηνική απεικόνιση 

Τεχνικές όπως η υπολογιστική τομογραφία εκπομπής ενός φωτονίου (SPECT) ή η τομογραφία εκπομπής ποζιτρονίων (PET) μπορούν να αξιολογήσουν τη ροή του αίματος στον καρδιακό μυ και να εντοπίσουν περιοχές βλάβης. 

Η επιλογή των διαγνωστικών εξετάσεων εξαρτάται από τα συμπτώματα του ασθενούς, το ιατρικό ιστορικό και την υποψία καρδιακής πάθησης. Οι ιατροί καρδιολόγοι μπορούν να χρησιμοποιήσουν ένα συνδυασμό αυτών των εξετάσεων για να διαγνώσουν με ακρίβεια και να διαμορφώσουν ένα σχέδιο θεραπείας προσαρμοσμένο στις ανάγκες του εκάστοτε ασθενή. 

Ποιες είναι οι πιο συχνές θεραπείες που προσφέρει ένας καρδιολόγος; 

Οι καρδιολόγοι προσφέρουν μια ποικιλία θεραπειών ανάλογα με τη συγκεκριμένη καρδιακή κατάσταση που αντιμετωπίζει ο κάθε ασθενής. Εδώ είναι μερικές από τις πιο κοινές θεραπείες που παρέχονται από τους καρδιολόγους: 

Φάρμακα: Οι καρδιολόγοι μπορούν να συνταγογραφήσουν φάρμακα για τη διαχείριση διαφόρων καρδιακών παθήσεων, όπως: 

• Αντιαιμοπεταλιακοί παράγοντες (μειώνουν τον κίνδυνο θρόμβων αίματος) 
• Βήτα-αναστολείς (ελέγχουν τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση) 
• Αναστολείς ΜΕΑ / ARBs (μειώνουν την αρτηριακή πίεση και την πίεση στην καρδιά) 
• Στατίνες (συμβάλλουν στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης) 
• Διουρητικά (συμβάλλουν στη διαχείριση της κατακράτησης υγρών) 
• Αντιαρρυθμικά (ελέγχουν τους ακανόνιστους καρδιακούς παλμούς) 

Αλλαγές στον τρόπο ζωής: Οι καρδιολόγοι δίνουν έμφαση στις αλλαγές στον τρόπο ζωής για τη βελτίωση της υγείας της καρδιάς, όπως: 

• Διατροφικές αλλαγές: Υιοθέτηση μιας υγιεινής διατροφής για την καρδιά με μειωμένο αλάτι, κορεσμένα λίπη και χοληστερόλη 
• Τακτική άσκηση: Συμμετοχή σε τακτική σωματική δραστηριότητα για τη βελτίωση της καρδιαγγειακής ικανότητας 
• Διακοπή καπνίσματος: Διακοπή του καπνίσματος για τη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων 
• Διαχείριση βάρους: Επίτευξη και διατήρηση ενός υγιούς βάρους

Επεμβατικές Διαδικασίες: Οι επεμβατικοί καρδιολόγοι που ειδικεύονται στην επεμβατική καρδιολογία εκτελούν διαδικασίες για τη θεραπεία εμφραγμάτων ή ανωμαλιών στα αιμοφόρα αγγεία. Οι κοινές διαδικασίες περιλαμβάνουν: 

• Αγγειοπλαστική: Άνοιγμα στενωμένων ή φραγμένων αρτηριών 
• Τοποθέτηση stent: Τοποθέτηση ενός μικρού σωλήνα πλέγματος που κρατάει την αρτηρία ανοιχτή 
• Αθηρεκτομή: Αφαίρεση πλάκας από αιμοφόρα αγγεία 

Καρδιοχειρουργική: Οι καρδιοχειρουργοί, σε συνεργασία με καρδιολόγους, μπορούν να εκτελέσουν χειρουργικές επεμβάσεις για την αντιμετώπιση πιο σύνθετων καρδιακών προβλημάτων, όπως: 

• Coronary Artery Bypass Grafting (CABG): Ανακατεύθυνση της ροής του αίματος γύρω από τις φραγμένες αρτηρίες
• Επισκευή ή αντικατάσταση βαλβίδας: Αντιμετώπιση κατεστραμμένων ή δυσλειτουργικών καρδιακών βαλβίδων
• Θεραπεία ανευρύσματος: Θεραπεία διογκωμένων ή εξασθενημένων περιοχών των αιμοφόρων αγγείων της καρδιάς

Εμφύτευση βηματοδότη και απινιδωτή: Οι καρδιολόγοι που ειδικεύονται στην ηλεκτροφυσιολογία μπορούν να εμφυτεύσουν συσκευές όπως βηματοδότες ή απινιδωτές για τη ρύθμιση του καρδιακού ρυθμού και την πρόληψη αιφνίδιας καρδιακής ανακοπής. 

Διαχείριση καρδιακής ανεπάρκειας: Για ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια, οι καρδιολόγοι μπορούν να χρησιμοποιήσουν ένα συνδυασμό φαρμάκων, αλλαγών στον τρόπο ζωής και συσκευών όπως εμφυτεύσιμους καρδιομετατροπείς-απινιδωτές (ICD) ή συσκευές θεραπείας καρδιακού επανασυγχρονισμού (CRT). 

Καρδιακή Αποκατάσταση: Οι καρδιολόγοι μπορούν να συστήσουν προγράμματα καρδιακής αποκατάστασης για να βοηθήσουν τους ασθενείς να ανακάμψουν από καρδιακά επεισόδια, να βελτιώσουν την καρδιαγγειακή ικανότητα και να υιοθετήσουν υγιεινές συνήθειες για την καρδιά. 

Κατάλυση με καθετήρα: Ηλεκτροφυσιολόγοι μπορεί να εκτελέσουν κατάλυση καθετήρα για τη θεραπεία ορισμένων διαταραχών του καρδιακού ρυθμού καταστρέφοντας επιλεκτικά ανώμαλο ιστό που προκαλεί την αρρυθμία. 

Πώς μπορώ να προλάβω τις καρδιακές παθήσεις; 

Η πρόληψη των καρδιακών παθήσεων περιλαμβάνει την υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής για την καρδιά και τη διαχείριση των παραγόντων κινδύνου. Ακολουθούν ορισμένες βασικές στρατηγικές για την πρόληψη των καρδιακών παθήσεων: 

1. Υγιεινή διατροφή 

Υιοθετήστε μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή, δίνοντας έμφαση στα φρούτα, τα λαχανικά, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και τα όσπρια. Επιλέξτε άπαχες πρωτεΐνες, όπως πουλερικά, ψάρια και φασόλια. Περιορίστε τα κορεσμένα και τρανς λιπαρά, τη χοληστερόλη και το νάτριο. Συμπεριλάβετε πηγές ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, όπως λιπαρά ψάρια (σολομός, σκουμπρί). 

2. Τακτική σωματική δραστηριότητα 

Πρέπει να ασκήστε τακτικά για την προώθηση της καρδιαγγειακής υγείας: 

Στοχεύστε σε τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας έντασης αερόβια άσκηση ή 75 λεπτά έντονης έντασης άσκηση την εβδομάδα. Συμπεριλάβετε ασκήσεις ενδυνάμωσης τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. 

3. Διατήρηση υγιούς βάρους 

Για να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος εξισορροπείστε τη θερμιδική πρόσληψη με τη σωματική δραστηριότητα. Η απώλεια του περιττού βάρους μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων. 

4. Διακοπή καπνίσματος 

Εάν καπνίζετε, προγραμματίστε άμεσα να το κόψετε. Το κάπνισμα είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για καρδιακές παθήσεις.Ζητήστε υποστήριξη από επαγγελματίες υγείας ή προγράμματα διακοπής του καπνίσματος. 

5. Περιορισμός στο αλκοόλ 

Εάν πίνετε αλκοόλ, περιοριστείτε σε ένα ποτό την ημέρα για τις γυναίκες και έως δύο ποτά την ημέρα για τους άνδρες. 

6. Διαχείριση άγχους 

Εξασκηθείτε σε τεχνικές διαχείρισης άγχους όπως βαθιές αναπνοές, διαλογισμό, γιόγκα ή άλλες δραστηριότητες που βοηθούν στην προώθηση της χαλάρωσης. Το χρόνιο στρες μπορεί να συμβάλει στις καρδιακές παθήσεις. 

7. Έλεγχος της αρτηριακής πίεσης 

Παρακολουθήστε και ελέγξτε την υψηλή αρτηριακή πίεση μέσω τροποποιήσεων στον τρόπο ζωής και, εάν είναι απαραίτητο, φαρμάκων. Οι τακτικοί έλεγχοι είναι απαραίτητοι. 

8. Διαχείριση επιπέδων χοληστερόλης 

Διατηρήστε τα επίπεδα χοληστερόλης εντός ενός υγιούς εύρους, τρώγοντας μια διατροφή χαμηλή σε κορεσμένα και τρανς λιπαρά ή/και με λήψη συνταγογραφούμενων φαρμάκων εάν τα επίπεδα χοληστερόλης δεν ελέγχονται καλά μέσω αλλαγών του τρόπου ζωής. 

9. Έλεγχος διαβήτη 

Εάν έχετε διαβήτη, διαχειριστείτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μέσω διατροφής, άσκησης και φαρμάκων. 

10. Τακτική παρακολούθηση 

Προγραμματίστε τακτικούς ελέγχους με τον πάροχο πρωτοβάθμιας περίθαλψης και ακολουθήστε τις συστάσεις του για προληπτικούς ελέγχους και εξετάσεις. 

11. Καλή γνώση του οικογενειακού ιστορικού 

Να γνωρίζετε το ιστορικό καρδιακών παθήσεων της οικογένειάς σας και να μοιράζεστε αυτές τις πληροφορίες με τον ιατρό σας. Η γενετική μπορεί να διαδραματίσει ρόλο στον κίνδυνο καρδιακής νόσου. 

Τι είναι η καρδιακή ανεπάρκεια και πώς αντιμετωπίζεται; 

Η καρδιακή ανεπάρκεια είναι μια χρόνια κατάσταση στην οποία η καρδιά δεν είναι σε θέση να αντλήσει αίμα αποτελεσματικά για να καλύψει τις ανάγκες του σώματος. Η καρδιά δεν λειτουργεί στη βέλτιστη ικανότητά της. Η καρδιακή ανεπάρκεια μπορεί να προκύψει από διάφορες καρδιακές παθήσεις που αποδυναμώνουν ή βλάπτουν τον καρδιακό μυ με την πάροδο του χρόνου. 

Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι καρδιακής ανεπάρκειας: 

Συστολική καρδιακή ανεπάρκεια: όταν η αριστερή κοιλία της καρδιάς (ο θάλαμος που είναι υπεύθυνος για την άντληση αίματος στο σώμα) εξασθενεί και δεν μπορεί να συστέλλεται με αρκετή δύναμη κατά τη διάρκεια κάθε καρδιακού παλμού. 

Διαστολική καρδιακή ανεπάρκεια: όταν η αριστερή κοιλία γίνεται δύσκαμπτη και δεν μπορεί να χαλαρώσει ή να γεμίσει σωστά μεταξύ των καρδιακών παλμών. Αυτό οδηγεί σε μειωμένη ποσότητα αίματος που αντλείται με κάθε καρδιακό παλμό. 

Η καρδιακή ανεπάρκεια αντιμετωπίζεται με: 

• Φάρμακα (Αναστολείς του μετατρεπτικού ενζύμου της αγγειοτενσίνης ή αναστολείς των υποδοχέων της αγγειοτενσίνης ΙΙ, Βήτα-αναστολείς, διουρητικά, ανταγωνιστές αλδοστερόνης, διγοξίνη) 
• Τροποποιήσεις τρόπου ζωής (Διατροφικές αλλαγές με υιοθέτηση δίαιτας χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο για τη διαχείριση της κατακράτησης υγρών, περιορισμός υγρών για την πρόληψη της υπερβολικής συσσώρευσης υγρών και τακτική άσκηση)  
• Θεραπεία με εμφυτεύσιμο καρδιομετατροπέα-απινιδωτή ή βηματοδότη 
• Χειρουργικές επεμβάσεις: Coronary Artery Bypass Grafting, επισκευή ή αντικατάσταση καρδιακής βαλβίδας 
• Μεταμόσχευση καρδιάς, σε πολύ σοβαρές περιπτώσεις που οι άλλες θεραπείες δεν είναι αποτελεσματικές 

Πώς διαχειρίζεται ο καρδιολόγος την υπέρταση και τη χοληστερόλη; 

Οι καρδιολόγοι διαδραματίζουν βασικό ρόλο στη διαχείριση της υπέρτασης (υψηλή αρτηριακή πίεση) και της υψηλής χοληστερόλης, οι οποίες αποτελούν σημαντικούς παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις. Η διαχείριση αυτών των καταστάσεων περιλαμβάνει συνήθως ένα συνδυασμό τροποποιήσεων του τρόπου ζωής και, όταν είναι απαραίτητο, φαρμάκων.  

1. Διαχείριση υπέρτασης 

Οι αλλαγές του τρόπου ζωής για τη διαχείριση της υπέρτασης περιλαμβάνουν: 

Διατροφικές αλλαγές: Έμφαση σε μια υγιεινή διατροφή για την καρδιά, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης της πρόσληψης νατρίου, της υιοθέτησης της δίαιτας DASH και αύξησης των τροφών πλούσιων σε κάλιο. 

Διαχείριση βάρους: Επίτευξη και διατήρηση ενός υγιούς βάρους μέσω ενός συνδυασμού ισορροπημένης διατροφής και τακτικής σωματικής δραστηριότητας. 

Τακτική άσκηση: Συμμετοχή σε τακτική αερόβια άσκηση, όπως γρήγορο περπάτημα, τζόκινγκ ή ποδηλασία. 

Περιορισμός της πρόσληψης αλκοόλ: Μετριασμός της κατανάλωσης αλκοόλ, καθώς το υπερβολικό αλκοόλ μπορεί να συμβάλει στην υψηλή αρτηριακή πίεση. 

Φάρμακα: Εάν οι τροποποιήσεις του τρόπου ζωής από μόνες τους είναι ανεπαρκείς, μπορεί να συνταγογραφηθούν φάρμακα για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Τακτική παρακολούθηση: Τακτική παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης στο σπίτι και κατά τη διάρκεια επισκέψεων στο ιατρείο για να διασφαλιστεί ότι η αρτηριακή πίεση παραμένει εντός του εύρους στόχου. 

2. Διαχείριση υψηλής χοληστερόλης 

Τροποποιήσεις τρόπου ζωής 

Heart-Healthy Diet: Έμφαση σε μια διατροφή χαμηλή σε κορεσμένα και τρανς λιπαρά. Αυξήστε την κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, δημητριακών ολικής αλέσεως και άπαχων πρωτεϊνών. 

Σωματική δραστηριότητα: Τακτική αερόβια άσκηση για τη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας και την προώθηση της διαχείρισης βάρους. 

Διακοπή καπνίσματος: Εάν το άτομο καπνίζει, η διακοπή του καπνίσματος είναι απαραίτητη. 

Φάρμακα: Οι στατίνες συνταγογραφούνται συνήθως για τη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης. Λειτουργούν αναστέλλοντας την παραγωγή χοληστερόλης στο ήπαρ. Άλλα φάρμακα, όπως δεσμευτικά χολικών οξέων ή αναστολείς PCSK9, μπορούν να εξεταστούν με βάση τις ατομικές ανάγκες. 

Τακτική παρακολούθηση: Τακτικές εξετάσεις αίματος για την παρακολούθηση των επιπέδων χοληστερόλης και την αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας των φαρμάκων. 

Οι καρδιολόγοι προσαρμόζουν την προσέγγισή τους σε κάθε άτομο με βάση παράγοντες όπως η ηλικία, η γενική υγεία, η παρουσία άλλων ιατρικών καταστάσεων και η σοβαρότητα της υπέρτασης ή της υπερχοληστερολαιμίας. Ο στόχος είναι να επιτευχθεί ο βέλτιστος έλεγχος αυτών των παραγόντων κινδύνου για τη μείωση της πιθανότητας καρδιαγγειακών επεισοδίων και την προώθηση της μακροπρόθεσμης υγείας της καρδιάς. Οι τακτικές επισκέψεις παρακολούθησης από καρδιολόγο επιτρέπουν τη συνεχή αξιολόγηση και προσαρμογές του σχεδίου θεραπείας, ανάλογα με τις ανάγκες.